＝新誠組 ＝

　今日の記録会
５０ｍ自由形でした。クラブ内記録会だが・・・
全く集中してない
育成選手の見本にもならない
がっかりです。礼儀として挨拶などしっかり
してもらいたいが
私自身を見直す時期かな

本日の練習は一時間

s 100*20 1:20 Fr Even/100
s 100* 1 3:00 E/100
s　25* 8 　:45 sc/25
s　25* 8 　:45 Drill/25
s　50* 8 1:00 Fo Slow/50
k 100* 4 1:30 SRI/100

　全然、目的がわかってないな〜
何のために週6回も練習しているのか？
よ〜く考えよう・・・

　優秀選手招待が昨日ありました。
この時期の基本練習の成果が出てました。
特に女子は大幅なベスト更新！！
やはりディスタンスか？この選手達も？？？

でも今日は泳いでもらいました。
明日は記録会のため一時間練習です。

s 100*18 1:20 Even/100
p 200* 8 2:50 Fr Fo Hyp1/3NP/200
s 50* 8 1:00 4s H/50
k 100* 4 1:30 SRI/100

レース後でも元気です。

　金曜日はスプリントデー！
k 50* 8 1:00 Even OB/50
s 25* 8 :45 sc/25
k 50* 8 1:00 Even NB/50
s 25* 8 :45 Drill/25
k 50* 8 1:00 Bup/50
s 25* 20 :30 Fo slow/25
k 25* 8 :45 Des1-4H/25
50* 1 1:00 E/100

Main
s 25*16 :45 3H1E/25
50* 4 2:00 DES1-4H/50

　久しぶりにスプリント練習を多く入れて
泳いでいただきました。
前半は泳ぎの確認を多く入れ、スイムの際の姿勢は
しっかり崩れなくなってきました。
これから量がもっと増えてくれば、この練習の意味が
わかってくるはずです。
　3人娘は相変わらず絶好調です。

　

今日のメイン
s 25* 8 :45 SC/25
100* 4 2:00 Fo Slow/100
50*12 :40 Even/50

昨日は50*16 :45を3SET行いました。かなり頑張ってました。
特にせな・よしこ・あさみは今期に入って絶好調です。
いい感じで泳げてます。自覚もしっかりしてきましたね。

今日も練習目的をしっかり把握して泳げてました。
経験の浅い選手が多いので今、何をやるべきか？
やらなきゃいけないのか？そこからです。
　
　一つずつじっくりと指導していきます。

　今日のメインは
s 200* 8 3:00 IM BAB/200
　小学生は
s 50*24 1:00 4s BAB/50

今日から基本練習です。
基本練習でスカーリングをやってみました。
昨日からです。

出来ない！！！小学生はまったくです。
スカーリングだけではありませんが！
そこから始めてます。

毎年・毎年思うことはありますが・・・
基本の大切さ！育成選手のレベルを上げるには・・・
考えさせられます。

今のままではいけません。指導レベルも含めて
しっかやって行きましょう。

　今日はゆっくりと４種目考えて泳いでもらいました。

s 50*12 :50 4s Even
k 50*10 1:00　Bup
p 50*12 :50 4s Even
s 50*12 1:00 4s Fo Slo/50
　 50*10 1:00 4s 4H1E/50
　 25*12 :45 Sc1-6top 7-12tnp/25

　昨日までの強化練習の疲れもあるので
泳ぎを考えてゆっくり泳ぎました。
小学生は７人中４人が風邪のため昨日欠席！！！
　
　小学生はもう一度基本からです・・・

　今日はS&Fサギヌマでジュニア記録会。
私は午後まで仕事してからS＆Fサギヌマに向かいました。
タイムは出てませんが、次なるステップへ期待です。
地域のコーチの協力があってこその記録会です。
本当にありがとうございました。
　午前中は試合に参加してない選手の練習でした。
ダラダラと７，４００ｍ。
プル中心に泳ぎました。ベースがだいぶ出来てきましたので
明日からはガンガン行かせて頂きます。
まーやも昨年、一昨年に比べると目つきが変わってきました。甘えがなくなった？感じかな？
補強も自ら出来るようになりました。その調子で行こう。　

明日から37名で練習です。よし気合を入れて早く寝ようかな？


　

　まもなく、体験で小学生が7名新誠組のメンバーになります。
男1名、女6名　計7名です。もう何年もこのように
やってきました。今年も公認大会に出れる選手は1名・・・
伸ばす楽しみがまら増えました。
　
　これから、約6年間一緒に練習していきます。
まずは礼儀からですが、子供達を大切に育てていきます。

　最近この曲を聴くと、子供達の成長が目に浮かびます。
子供達が成長していく姿。これからもずっとこの気持ちを
忘れないように自分自身大切にしていきます。

それではどうぞ聴いてください。






体験…の続きを読む

ようやく泳ぎ始めました。新誠組！！
去年より２週間早いスタート！世間はとっくにスタートしているが・・・ゆっくりＯＦＦもとったので、選手も体が大変な事に！
大きくなっているではないか？身長もそれよりやばいのは体重！
あ〜増えちゃったか・・・それでもしっかり休めたので故障してた体は癒えてます。昨シーズンの反省も含めて体作り。
昨日は記録会３０分。水球３０分。アクアビクス３０分。
毎年アクアビクスをやっているおかげで、選手よりも
私のリズム感が年々良くなっているではないか。（自画自賛）
当分は泳ぎの修正と体作り中心に行きます。

　今日は選手のコーチ合同で祝勝会＆畜生会でした。
なかなかみんなが集まる機会がありませんが、こういう
機会が増えればまた結束力も強まると思います。

　昨シーズンの反省も踏まえて色々な話の中から、来シーズンの目標
もしっかりと持って望んでもらいたいですね！！！

　飲めない組長主催の祝勝会＆畜生会！

結果は明日、お楽しみに！！！