よし！

　今日のメインは？

D
p 800*1 Fr.H/800

M
s 100*4 on 1:40 HST/100

　なんと、しおりが大ベスト！！！

8:59.98

練習中とはいえ、よくがんばりました。

　久々登場のまーは昨日　

9:12.77

昨年の同時期は9:40.00位ですから、腕の力がついてきたね！！！
捻挫を早く治してね！！！でも昨年はPULLが弱かったな〜

　はやとはHSTで1:01〜1:02代でまとめてました。ストローク数も
13ストローク以内と安定してきましたので、その調子で・・・

JAPAN突破狙いましょう