朝は・・・午後は・・・

朝は・・・
2時間で6200m泳ぎました。強度は軽めに。
前半の2時間はIM・FRとDrillの組み合わせで。
後半はスピードを意識。（泳ぎ重視）だが・・・
FR（中1）なんだその泳ぎ＆タイム
君の100Frのベストは59秒のはず。
100×1　ALLOUT　
なんと1’05”もかかっとる・・・
やり直し〜
その辺がまだ中1ですね・・・かわいいです。3秒も上げてきた。
去年は公認大会に出れませんでしたから、成長は
泳ぎを作って1年目。まだまだですが、今後楽しみな逸材です。
午後は・・・
午後の練習メインは50＊8-1'-50"-45"DESを実施。
YUK（高2）練習終了後、練習をもう4本やらせてください！！！
いい顔になってきました。いい顔になったという事は
タイムも泳ぎもえっ、何秒なの・・・
4月のJAPANを楽しんで望んじゃいましょうねYUK
SHI(高１）はようやく泳ぎ始めました。短水路選手権でJAPANを
きったが・・・腰痛が出てしまった。SHIが一番辛かったね今日もFLYを泳ぎたいコーチ・・・って、言ってきましたが、私は駄目と言いました。我慢です。SHI、しっかり治して、上をやっつけましょう
明日は一般コースの特別進級テスト。
全国でもSSCだけのオリジナル。子供のためです
コーチ達はりっきって行きましょう